Статья рассказывает о том, что лучше выбрать для похудения - ряженку или йогурт. Автор делает сравнение калорийности и жирности продуктов, а также дает несколько рецептов с использованием йогурта. В конце автор описывает вкус фермерского йогурта и его преимущества перед другими продуктами.